Speciální lekce Jin jógy s Denisou
Jin jóga je terapeutický směr jógy, velmi pomalý, kdy v pozicích zůstáváme po dobu několika minut a umožníme tělu se v nich plně uvolnit, povolit.
Svalové řetězce se uvolní až do vláken a fascií, zklidní se dech, povoluje napětí v kloubech, páteři i v hlavě.
Jin jóga působí také na meridiánové dráhy vnitřních orgánů, harmonizuje jejich činnost a také ladí činnost dalších tělesných systémů, jako je lymfa, cévy, žíly, nervy a kraniosakrální systém.
Jin jóga přináší kromě hlubšího spojení s tělem a uvolnění mysli tyto benefity:
- Zlepšení flexibility a pohyblivosti
- Snížení úrovně stresu a úzkosti
- Uvolnění svalového napětí a fascií
- Zlepšení mobility kloubů
- Zlepšení kvality spánku
- Zlepšení proudění energie v celém těle
- Posílení imunitního systému
- Zlepšení schopnosti uvolnění mysli a meditace
Lekce JIN JÓGY hojně využívá jógových pomůcek jako jsou válce, bločky, deky a pásky.Naše studio je jimi plně vybaveno.