Dětská joga
Informace k lekcím dětské jogy
ormou příběhu, pohádky, říkánky nebo písničky děti zkoušejí pozice z jogy, ale přitom také skotačí, napodobují zvířátka a květiny.U starších dětí více cvičíme a skotačíme. Jednotlivé jógové pozice jsou prováděny dynamicky, bez výdrže a jsou přizpůsobeny právě dětem. Lekce není ale jen o prvcích jógy, ale i o relaxaci, veselé zábavě a hře a dotyku. Děti velmi vítají lehké masážní dotyky například na záda, chodidla. Jóga pomáhá rozvíjet fyzickou, psychickou i duševní stránku dítěte, srovnat fyzické disbalance (skolioza), trénuje soustředění/ koncentraci, respekt. Každá lekce trvá 45 minut a lekce se postupně rozvíjejí podle schopnosti dětí.
- Pohybové cvičení s prvky jógy je určeno pro děti od 2 do 4 let společně s rodiči
Pohybové cvičení rodičů s dětmi se zařazenými jógovými prvky. Hrajeme různé příběhy se zvířaty a provádíme cviky, které jsou úzce spojeny s jogou, ale přizpůsobeny tak, aby je děti zvládly a nebylo to pro ně nudné. Zařazujeme i opičí dráhy, stavby komínů z kostech, prolézání tunelem. Cvičení končí krátkou relaxací. Nečekejte úzce jogově zaměřenou hodinu.
>> aktuálně nejsou lekce otevřeny
- Kurz Hravé jógy pro děti je určen dětem od 4 do 6 let
Děti se postupně seznamují s jednotlivými názvy pozic a způsobem jejich provedení. Vše je vedeno formou příběhu nebo naladění do určité tématiky. Hodina začíná pozdravem, končí relaxací a pozdravem. Lekce probíhá s rodičem nebo bez rodiče, volba je na rodičích a dětech. Kurz může začít s rodiči a postupně se odpoutat. Děti si to pak i víc užijí :-)
- Teen joga aneb "Něco mezi" dítětem a dospělým (pro děti od 8 - 13 let)
Na podzim 2015 zcela nově zavedeme lekci Teen jogy a už se těším na první příchozí :-). Lekce bude už více směřovat k praktikování jogy, samozřejmě tak, aby to mladí v pohodě a bez nudy zvládly. Lekce podporuje práci obou stran těla a pomáhá vyrovnávat případné dysbalance (napři. skoliozu), které v tomto věku jsou časté. Zařazena je i relaxace, kdy dítě zkouší vnímat více sama sebe, ale i tiché povídání na určité téma.
Pravidla malého jogínka
- Než si jdu zacvičit, dojdu si na toaletu. Prázdné břicho je na cvičení lepší než plné.
- Před lekcí se trochu napiji, při cvičení ale už nepijeme a nejíme. Pití necháme v šatně.
- Cvičíme v ponožkách nebo bosky.
- Jogíni mají rádi klid a ticho, a my to na našich lekcích také učíme J
Informace pro rodiče
- Předplatitelé mohou využít jako náhrady.
- Pokud se malý jogínek nemůže dostavit na lekci, prosím o včasnou omluvu (telefonicky, odhlásit se přes rezervační systém), nejpozději ráno před hodinou. Uvolníte tím místo jinému zájemci.
- Pokud se chce předplacený přihlásit i na čtvrteční lekci, prosím o rezervaci v rezervačním systému nebo mi to sdělit telefonicky
- Lekce probíhají formou pololetního kurzu.
Spřátelené weby
